... без истерик и обмана я пытаюсь быть собой. ©
Перестать кусать губы. Пе-рес-тать.
Как отучится от этой дурной привычки, кто мне скажет?
Как отучится от этой дурной привычки, кто мне скажет?
смысл в замещении в сознаии одного действия (реакции) на другое
как: сигарета из-за нервов подменяется чупа-чупсом (мне помогло)
попробуй заменить, поймай себя на ощущении ПОЧЕМУ ты это делаешь, потом подменяй в сознании на что-то иное насильно